Nie obciążam układu ;p Właśnie wróciłem, ryż gotowany, marchewka gotowana i sucharki + jakieś tam pixy od niej ;] Troszkę chudnę przez to wszystko ale trzeba być dobrej myśli, przynajmniej redukcji przed wakacjami nie będzie trzeba robić ;p
Mat jakbys mnie znal WL nie lubie, slabo idzie, bywalo ze wioslowalem wiecej i na skosy bralem wiecej, moze tez cos z psycha, ale zaznaczam ze WL nigdy nie byl moim celem bo go nie lubie mnie chyba podlewac nie lubi, ale jesli trzeba latwo przytyje i chudne, wiec tragedii nie ma Cel to cos kolo 105kg i wtedy sie pomysli czy redukcja czy dalej [...]
Iza smaruje i wcieram jakis zel z glukozamina i imbirem ale bez wiary w jego skutecznosc. jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> [...]
Udo niesamowicie leci :-) Zaczynam się czuć, jakby mi nie moje nogi dali%-)Chyba coś tam chudnę;-) bo wczoraj 3 osoby zwróciły na to uwagę..W tym instruktorka na fitnessie powiedziała, że mam już nie chudnąć, bo nie mogę być chudsza od niej..baby to jednak zawistne są..@-)%-) Tydzień 5/3 TRENING GÓRA 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8, 2 min 20kg [...]
ło ludzie, a co Wy tu tyle dziś piszecie nie będzie kurde żadnej napinki, bo nie ma co napinać , tzn. u mnie myślę, że pewna osoba jest z tego niezbyt zadowolona, ale jak się nie ma co się lubi kurde daje sobie ostatni weekend luzu i muszę zacząć jeść aż mi wyjdzie uszami aniczku Mój Drogi, co Ty pitolisz z tą nadwagą bejbe od kiedy się [...]
Ja w stresie chudne, ostatni rok i pisanie pracy lecialam na duuuuzych milkach i m&m. Ile ja tego zjadlam az sie wierzyc nie chce i co najlepsze chudlam w oczach. Moje odzywianie w tym czasie bylo hmmm interesujace. Ale fajnie sie wspomina Powodzenia i szybkiego/pozytywnego sesji zakonczenia
no brzydko, brzydko... Myślę jednak, że turpistom przypadłabym do gustu. Na co dzień mi to nie przeszkadza, ale kiedy chcę się lepiej ubrać i zakładam sukienkę to mam problem. Dół leży w miarę dobrze a góra odstaje tak, że cały czas muszę ja przyklepywać (albo pogodzić się z tym, że każdy może obejrzeć mój stanik). To zawsze było trochę [...]
chyba chudnę %-) tak z ciekawości weszłam dziś na wagę, czego prawie nigdy nie robię i różnica od stycznia wynosi 5kg! 88-O *godzina rolek pod wiatr zaliczona %-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-23 12:10:36
Poczekajmy na wyniki krwi lekarz juz niepotrzebny do tego nikt mi tu nie da wynikow do reki , choc zapytam co sie da w tym temacie zrobic....taki smieszny kraj bo masz syndrom X ale o co chodzi ? nie lapie ? czyli do badania krwi trzymam tak jak trzymam tzn do piatku (dziasiaj nawet juz o kawe juz mi sie nie chce walczyc a po piatku [...]
Witam Wszystkich! Mam pytanie do doświadczonych termowców. Czy robienie jednego dnia przerwy od thermy w tygodniu jest konieczne, wiem, że to po to , żeby organizm odpoczął i przyspieszył metabolizm. Ale chodzi o to, że ja po takim dniu przerwy mam na wadze prawie 2 kg więcej a jem tylko trochę więcej niż z thermą. Potem aby wrócić do poprzedniej [...]
Jesli odnosicie sie do mojej wypowiedzi to chyba cos pomieszaliscie ja calyczas pisze ze wciaz chudne mimo ze wcinam jak sfinka A! i male sprostowanko bo po cyklu thermy wazylem 67 a teraz 63 - qlt nie? Pozdrawiam I'm gonna try, I'm gonna die
[...] 100kcal pomimo założonego bilansu... na jakiej podstawie stwierdziłaś, że to było za mało? waga za szybko szła w dół? Stwierdziłam na takiej zasadzie że cm i waga albo sie nie zmieniały albo szły w góre zamiast w dół :( Jedząc 1555 kcal tyłam. Jedząc 1900 chudne. Na chwile obecną nie zmieniam kaloryczności - skoro widać efekty i nie jest to [...]
Nie sugeruj się tylko i wyłącznie wagą ;-). Ilość spożywanych kcal jest tak niska, że nie masz z czego obcinać. Wiem, wiem, śmieje się trochę z tego że "chudne ale tyje" %-) A ilość kcal to aż taka niska nie jest: DT ~2850 (+/- 50kcal) DNT ~ 2250 (+/-50kcal) I dodatkowo, nigdy aż tyle nie jadłem (tzn 2900kcal), zawsze jak nawet zaczynałem [...]
sanderss: tez czuje sie wywolana do odpowiedzi nie powiem nic odkrywczego, ale im wiecej osob Ci to napisze tym szybciej zastosujesz;) musisz jesc wiecej, zeby ogranizm nie wszedl w tryb glodowkowy i nie zaczal odkladac tluszczu na jeszcze gorsze czasy musisz jesc wiecej tluszczy - one pomagaja w odchudzaniu (i mi to bardzo odpowiada bo uwielbiam [...]
lubie kasze, bede ja jesc do prawie kazdego posilku. zrobie na zapas pasztet z soczewicy tez bede dokladac, i powinno byc dobrze. dzieki dziewczyny. a wiecie co, zauwazylam, mimo ze ostatnio wiecej jem to wagfa mi spadla i troche obwody - talia i biodra. moze to woda, moze niedokladne pomiary ale po ubraniach czulam ze chudne a nie powinnam.
Cześć. Znowu pisze bo mam troche pytań. Jak pisałam odchudzam się od czerwca. Od ostatniego razu jak pisałam udało mi się jeszcze schudnąć teraz waże 59/60 kg.Chudne bardzo powoli ale pociesza mnie to że efekt bedzie trwalszy. Ale wydaje mi się że organizm przyzwyczaił sie do diety i nie wiem co zrobić bo chciałabym schudnąc do ok 53 kg nie [...]
Ruda - dzięki za luknięcie, muffiny oczywiście wg przepisu lejdisowego (wywaliłam tylko słodzik, i tak są słodkie). Truskawki wieczorem to taki mały wybryk, dopóki chudnę, tak jak Krewetka pisze :-) Jem je raz na tydzień, maks dwa, jak coś będzie nie tak to wywalam :-)
chodziło mi o to, że jak kręce te kardio na czczo, to każdy posiłek nie zalega mi tak w żołądku zbytnio i szybciej czuje się głodna :D no dziwne, ale czuje wtedy, że redukcja idzie pełną parą :)) Ja jak idę spać głodna to wstaję rano "chudsza" : ) oczywiście chodzi mi tylko i wyłącznie o to jak ja siebie widzę rano :) nawet jak chudnę , ale [...]